やさしい太陽礼拝「妊婦さんにおすすめ」
ヨガ初心者の方、もしくは妊娠されている方、
妊娠初期〜後期までできる太陽礼拝になっています。
一連の動きに呼吸を合わせていきながら吸って吐いてをくり返し行ってみてください。
自分のできる範囲で調整しながら始めてみてください。
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